Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần ngủ đủ 8 tiếng là tốt cho sức khỏe rồi. Tuy nhiên không phải vậy, quan trọng là khi chúng ta ngủ thì có thể vẫn có những cơ quan trong cơ thể đang hoạt động. Vì vậy nếu không hiểu biết sẽ gây tác động đến những cơ quan đó, khiến cho giấc ngủ kém chất lượng và gây ra các bệnh nguy hiểm. Có thể nơi bạn ngủ có quá nhiều ánh sáng, hoặc có thể bạn quên tắt đèn. Dù là lý do nào thì bạn cũng nên sử dụng bịt mắt khi ngủ và lắng nghe những lời khuyên của chuyên gia. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn làm rõ điều này.
1. Tác hại khi ngủ trong phòng quá sáng?
Co thể bạn chưa biết nhưng thông tin này sẽ khiến bạn tỉnh ngộ. Các bác sĩ đã nghiên cứu và chỉ ra rằng một người ngủ trong điều kiện quá sáng có thể dễ mắc các bệnh béo phì, khó ngủ, bệnh tim mạch, Cholesterol tăng cao, làm giảm huyết áp, chậm nhịp tim…
Hành động đôi khi do sự vô tình hoặc thiếu hiểu biết là đã hại đến sức khỏe của chúng ta. Não là cơ quan cảm nhận ánh sáng. Vì sao khi đi ngủ chúng ta nhắm mắt nhưng vẫn có thể nhận biết được ánh sáng bên ngoài, đó là bởi não của chúng ta chưa ngủ đâu. Nó sẽ thức và làm việc cho đến khi nào các bộ phận khác ngừng nghỉ thì não mới có thể nghỉ ngơi được.
Khi chúng ta ngủ, não sẽ sản xuất ra một lượng melatonin lớn. Thời điểm melatonin mạnh nhất là 11h và nó giảm dần khi trời sáng. Hormone này giúp kích thích thần kinh giao cảm vì vậy não có thể cảm nhận được ánh sáng khi ta nhắm mắt. Đừng bật đèn khi ngủ nếu bạn không muốn não bộ của mình mệt mỏi.
Hoặc nếu bạn phải bắt buộc ngủ tình huống có nhiều ánh sáng chiếu vào mắt như khi bạn đi máy bay, đi ô tô thì bạn nên mua bịt mắt ngủ. Chưa khi nào mà bịt mắt ngủ lại trở nên qua trọng đến vậy.
Nhu cầu đi du lịch hay đi công tác trên máy bay, ô tô của chúng ta ngày càng nhiều, vì vậy chiếc bịt mắt ngủ này có thể điều khiển không gian ánh sáng giúp bạn ngủ ngon hơn và giấc ngủ cũng chất lượng hơn.
Nếu bạn có con nhỏ thì đừng để con ngủ ở những không gian quá sáng nhé. Ngủ dưới sáng được chỉ ra là nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy hãy chuẩn bị cho con chiếc bịt mắt ngủ nếu bạn cho con đi học bán trú, sinh hoạt tại trường lớp. Bịt mắt sẽ giúp con ngủ ngon hơn và không bị tác động bởi những hành động bền ngoài. Có thể ban quan tâm:
2. Tác dụng khi sử dụng bịt mắt ngủ có thể bạn chưa biết?
Bịt mắt ngủ có khả năng điều chỉnh không gian sáng, mang đến cho bạn một không gian ánh sáng đủ tốt để có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng, bên cạnh đó, không làm đánh thức các co quan trong cơ thể.
Khi mua bịt mắt ngủ, bạn nên chọn dòng sản phẩm có chất vải tốt, là chất vải chuyên dụng, được chuyên gia nghiên cứu và khuyên dùng vì khả năng cản sáng tốt, khả năng tạo vùng tối cho mắt truyền tín hiệu cho não rằng bạn đang muốn nghỉ ngơi. Như vậy thì giấc ngủ đến với bạn cực kỳ dễ dàng và đúng chuẩn.
Thói quen ngủ đúng cách cũng là cách để bạn có thể tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh, da dẻ đẹp hơn, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nên rèn luyện cho mình thói quen ngủ với bịt mắt khi ngủ để dù trong không gian nào thì bạn vẫn có thể ngủ ngon mà không lo ánh sáng tác động gây hại cho sức khỏe.
3. Nên chọn bịt mắt ngủ loại nào?
Nếu bạn đang muốn mua bịt mắt ngủ nhưng chưa biết nên mua loại nào và nên chọn shop nào đảm bảo bán hàng uy tín thì hãy đến với shop Msquare hà nội, tphcm.
Các dòng bịt mắt ngủ của shop với thiết kế chuẩn, chất liệu vải tốt nhất có khả năng cản sáng và mang đến cho bạn một góc tối tốt nhất để có thể ngủ ngon. Chất liệu vải bịt mắt ngủ cao cấp, nhẹ và êm, không giống như những chất vải ngủ thông thường. Đó là lý do vì sao bạn sẽ thấy là các sản phẩm bịt mắt ngủ của shop Msquare đặt hơn thị trường rất nhiều.
Không phải dòng bịt mắt ngủ nào cũng cản sáng tốt và mang đến sự an toàn cho đôi mắt đâu. Nhưng bịt mắt ngủ shop Msquare có thể làm được đấy. Nếu bạn hay phải ngủ ngoài và ngủ trong không gian sáng thì hãy mua ngay chiếc bịt mắt ngủ cao cấp của shop Msquare để sử dụng nhé.
Đa số khách hàng đi du lịch đều rất thích sản phẩm bịt mắt ngủ cao cấp của Msquare shop. Nếu bạn đang tìm mua bịt mắt ngủ thì chẳng có lý do gì mà không ghé shop Msquare để đảm bảo mua được sản phẩm chính hãng tốt nhất.
Mua bịt mắt ngủ chất lượng tại đây!
Hãy để giấc ngủ dù 4 tiếng hay 8 tiếng của mình thật chất lượng với chiếc bịt mắt ngủ cao cấp được các chuyên gia khuyên dùng nhé. Bạn sẽ có được một tinh thần tốt, một sức khỏe tốt khi sử dụng các dòng sản phẩm cho giấc ngủ này.
Có lẽ thông tin trên đây có thể nhiều người chưa biết đâu. Vì vậy chắc chắn rằng bài viết này đã cung cấp thêm cho bạn rất nhiều thông tin hay đúng không nào. Để biết thêm nhiều tin mới và chất lượng thì hãy theo dõi Blog của Belarus để cập nhật những bài viết mới nhất nhé.
Leave a comment